mai 2012
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Summits of My Life : le nouveau projet fou de...
Je sais, je sais, ça fait un moment que je n’ai pas écrit une note… et j’ai 2 ou 3 compte-rendu de course de retard… des coins à vous faire découvrir depuis mon déménagement… et plein de choses à raconter, mais je manque cruellement de temps en ce moment.
Ce bref billet simplement pour vous faire part du nouveau projet de Kilian Jornet. L’artiste, pardon,...
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Le trail des forts de besançon 2012 :...
Salut la compagnie ! Demain aura lieu la 9ème édition Trail des Forts du Grand Besançon, et vous le savez, cette épreuve me tient particulièrement à cœur ! C’est en effet par là que j’ai commencé, sur ce trail que j’ai épuisé mes jambes et quelques gouttes de sueurs il y a deux ans bientôt !
Il y a un petit mois, je suis allé reconnaître le parcours afin de...
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Trifonction Zoot, le test partie 2 : Vélo
Voila quelques semaines maintenant que je porte fièrement ma trifonction Zoot.
J’avais évoqué dans mon premier test la partie course à pied, me revoilà en enfourchant mon Spad.
De la partie course à pied on aura retenu qu’il ne fallait pas trop serrer la partie haute du zip car je la trouve gênante. Pour le vélo, c’est toujours la même chose.
La trifonction est toujours...
avril 2012
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Trail de la Drôme Lafuma 2012 - Compte-rendu
Cette année un de mes objectif est de réussir à me classer sur le challenge du Trail Tour National des Trails courts. Pour cela, il faut que je réussisse à placer 5 courses du challenge dans mon programme. J’ai fait Montannay et son Trail Givré à mon retour de Nouvelle-Zélande. Je me suis donc attaqué le week-end du 14 Avril à la deuxième étape du Challenge : le Trail de la Drôme.
Il y...
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Trifonction Zoot - le test avis partie 1 : Course...
Il y a quelques semaines, Jean-Jacques et moi sommes allés faire quelques kilomètres de vélo à Vincennes, mais avec les deux grosses séances que je m’étais mis depuis deux jour j’avais pas la grosse patate dans les jambes pour le suivre ! On aura quand même fait 34 kilomètres autour de l’anneau de Vincennes ce qui m’aura fait un total d’un peu moins de 50km pour la...
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Foulées du Têrtre 2012 - Compte-rendu de Course et...
Le week-end du 23 mars était un week-end sportif, solidaire et responsable à plus d’un titre ! Sportif car cette date restera gravée dans la mémoire de nombreux coureurs : l’ecotrail de Paris battait son plein et vous pouvez d’ailleurs lire les compte-rendus des amis de la runnosphère : Jahom, Djailla, RunReporterRun, CourirPiedsNus, SebRom, Maya et Giao. Je...
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Recette du Gateau "de l'effort et du réconfort" à...
Ce week-end la runnosphère était réunie pour célébrer l’union de deux de ses membres… RunningNewb et Noostromo se sont en effet dit “Oui”.
Le lendemain de la cérémonie, une sortie bien méritée (sic) nous attend dans le parc de Versailles… ça rappelle bien des souvenirs !
Après cette ballade de 12km nous nous réconfortons grâce à une très belle découverte :...
mars 2012
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SAV Vélo & Oxygène : un peu déçu
Lors de ma sortie “Calzone” avec Raphaël j’ai chuté… Sur un vélo en carbone, c’est pas bon ! De plus, mon Bianchi Sempre avait atteint ses 4 mois et quelques sa période de rodage était donc à peu près terminée, avec environ 1500 km au compteur… Peut être un peu moins…
Je l’apporte donc chez Velo & Oxygen où je l’ai acheté pour...
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[Courir en nouvelle Zélande] En Bonne Compagnie...
Deux jours après le Tongariro Crossing, nous filons à Taupo puis à Rotorua en remontant toujours un peu plus vers le nord… et la fin des vacances (ça rappelle des chanson ça !)
Cette ville au centre de la Nouvelle-Zélande est célébré pour deux choses : c’est un des cœur de l’activité Maori, et les populations et la tribu local sont encore très présents et très actif....
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Premier Duathlon - Meaux 2012 - Reportage Photo et...
Il y a quelques semaine, Jean-Jacques me taquine en me disant qu’il va faire le duathlon de Meaux… Moi qui ne trouvait pas d’épreuve à mon pied, celle là tombe sur un week-end parfait : je n’ai pas de compétition et je ne suis pas sur un plan d’entraînement trop lourd ! Ce duathlon des Tritons Meldois est idéalement placé pour me tester sur ma première...
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[Courir en nouvelle Zélande] La Galère à Erua...
Voila maintenant 2 semaines tout juste que nous sommes en Nouvelle-Zélande ! Et surtout 5 jours que je n’ai pas couru ! Les pieds me démangent ! Nous sommes à Erua.
Après avoir gravi une partie du Mont Taranaki, nous nous dirigeons vers le centre de l’île pour marcher l’une des “great walk” : le tongariro Alpine Crossing : une ballade...
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[Courir en nouvelle Zélande] Mes Retrouvailles...
Quatre jours plus après le Lac Marian, nous sommes à Wellington, ville où j’ai eu le grand plaisir d’habiter en 2007. C’est là que j’avais commencé à regoûter aux plaisirs de la course à pied.
Vers la fin de mon séjour je grimpais tous les jours au dessus du mont Victoria qui domine la ville et la baie et donne une vue magnifique à 360 degrés entre ville forêt et mer.
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[Courir en Nouvelle-Zélande] Le Lac Marian,...
Voila 8 jours que je suis en Nouvelle-Zélande, la veille, j’ai couru prêt de Milford Sound. Le lendemain, pas fatigué du kayak nous reprenons la route pour aller de Milford Sound à Te Anau.
En chemin nous nous arrêtons régulièrement pour nous balader voir des cascades et autres points de vue. Notre guide de Kayak nous en avait indiqué une belle justement : le lac Marian, mais lorsque...
février 2012
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Pizza, Calzone et côtelettes mes maux de la...
Jeudi soir avait lieu la traditionnelle Pasta Running Party de la runnosphere et je n’ai pas manqué cette occasion pour rencontrer de nouveaux runners et célébrer la course à pied (et bien d’autre choses, avec une pensée particulière pour Jahom et RunninNewb). Avant cela je suis parti du boulot vers 20:15 pour une séance de running avec du travail en côte. Je me suis donc dirigé...
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[Courir en Nouvelle-Zélande] Milford sound et The...
Quatre jours s’écoulent avant que je ne tiennent plus en place et que le besoin de courir après avoir fait 450km d’une route magnifique se fasse sentir.
Nous sommes dans le fiordland national park… au milieu du fabuleux Milford Sound
Je décolle donc du gîte de Milford Sound (dans le fiordland national park) pour emprunter exclusivement la route filant vers la dernière...
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[Courir en Nouvelle-Zélande] Franz Joseph : Sur la...
Voila deux jours que je suis en Nouvelle-Zélande, et après avoir couru le 31/12/2011 avec Salvio et Jahom, j’ai besoin de me défouler !
Parti de bon matin à la fraîche j’ai décollé de notre auberge au cœur du village de Franz Joseph (être au cœur du village n’a rien de difficile : la “ville” n’a qu’une rue) je me dirige sur la route et...
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[Courir en Nouvelle-Zélande] Le programme pour...
Voilà maintenant quelques semaines que je suis revenu de mon périple chez les Kiwis, et j’ai déjà fait trois compétitions depuis mon retour ! (Foulées du 8, Trail Givré, Course de la Saint Valentin)… Le rythme d’entraînement n’est pas encore revenu, le boulot y est pour une grand part, mais par le froid que l’on a eu ces derniers temps, on peut...
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La course de la saint Valentin 2012 - La chaussure...
Vous le savez les frontrunners de Paris sont les organisateurs de la course de la Saint Valentin qui a lieu dans une ambiance bon enfant aux parc des buttes Chaumont le samedi le plus proche de la fête de ce saint des amoureux. Cette année la course affichait complet depuis plusieurs semaines déjà et c’est donc en filoutant le matin à 8:00 que j’ai réussi à obtenir un dossard de...
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Trail Givré de montanay 2012 : une course glacée !
J’étais donc à Lyon ce Week-End pour participer à la première manche du Trail Tour National des trails courts. On le sait, la “vague de froid” fait des dégâts en ce moment, mais j’ai quand même voulu y aller et goûter aux joies de l’hiver !
La route pour descendre sur Lyon était d’ailleurs bien belle : presque tous les champs étaient gelés,...
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Reprise aux foulées du 8ème 2012
Mon planning annuel est assez chargé comme vous avez pu le voir mais mon début d’année est plutôt cool… je viens de passer trois semaines en Nouvelle-Zélande, mais cela fera l’objet d’un billet séparé car je n’ai pas fait que traîner ma carcasse là-bas j’y ai aussi traîné les pieds !
Ce début de saison commence donc comme il se doit par une étape du Paris...
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32 décembre dernière sortie de l'année avec la...
L’année touchait à son terme et Maya nous a signifié que notre plus si petit groupe de la runnosphère avait parcouru près de 80 000km ! Rendez-vous compte si nous avions fait un Ekiden nous serions assurément détenteurs d’un beau record ! Ce simple billet pour vous souhaitez à tous une merveilleuse année 2012, et ouvrir la nouvelle année ou plutôt conclure l’année...
décembre 2011
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Montre Nike, Nikeplus Sportwatch : une mise à jour...
Mise à jour de la montre Nikeplus sportwatch de Nike. Voila longtemps que je ne vous avais pas parlé de la sportwatch de Nike, le mal va être réparé !
La Montre de Nike a reçu deux mises à jour majeures il y a quelques temps (je n’ai pas la date précise, n’ayant pas couru pendant un certain temps… ma montre me le rappelle trop fréquemment d’ailleurs !)
Tout...
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Ces mystérieux maux du sport
Ce court message pour vous signaler la très intéressante série de reportage faite par le journal “Le Monde” sur les maux du sports.
L’auteur, Thomas Héteau, journaliste déjà largement remarqué pour ses écrits sur l’anorexie et les sportifs loin des paillettes, nous gratifie ici d’un ensemble de trois articles relativement fouillés sur les traumatismes dû au sport de...
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Course à pied, Trail, Triathlon et Raid : Mon...
Bon après mes nombreux pépins de ces derniers mois avec mes deux fractures et plus récemment une petite déchirure musculaire au mollet, on ne peut pas dire que mon année 2011 se soit aussi bien terminée qu’elle n’avait commencée (avec une belle progression sur mon temps au 10km). Tout le travail va donc être à refaire et cette perspective ne me réjouit guère… Pour éviter...
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Paris Running Tour 2012 : Le calendrier - Réservez...
Les dates du Paris Running Tour 2012 sont tombées ! Il va falloir à nouveau courir cette année pour espérer grimper dans le classement !
22 Janvier : 10km du 14ème (http://www.oms14.asso.fr)
29 Janvier : Foulées du 8ème (http://www.oms8.fr)
11 Février : Course de la Saint Valentin (www.frontrunnersparis.org)
24 Mars : Les foulées du Tertre (ACP 18 -...
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Une reprise en forme de Duathlon et de test de la...
Voila, les longs mois d’abstinence ont fini par payer. J’ai pu enfin reprendre la course à pied jeudi dernier… et quelle reprise !
Veillée du bois
Jeudi avait lieu la veillée du bois : Organisées par Team Outdoor ces sessions de course à pied ayant lieu un jeudi par mois sont vraiment super sympa ! Et cette fois-ci en plus c’était champagne au menu pour...
novembre 2011
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Une course en hommage à Jérôme
Vous le savez jeudi dernier avait lieu la 16eme pasta Running party. Lors de cette soirée je devais remettre à nombre d’entre vous les lots de la tombola organisée à l’occasion du festival des templiers.
Un très triste événement m’a empêché de participer à cette soirée : mon ami Jérôme s’est tué en voiture.
Et cet ami, beaucoup d’entre vous le connaissent...
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La Vélosphère et mon Bianchi B4P Sempre Black...
Le grand et beau salvio a eu une bien belle idée sur ce qui se révèle être une tendance de fond des membres de la runnosphere : il a créé la velosphere ! Simple groupe d’aficionados du deux roues à pédales, je ne doute pas que bien d’autres nous rejoindrons bientôt ! Et la velosphere à déjà effectué sa première sortie de groupe ! Il est tellement plus agréable de se...
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Fracture de Fatigue du Calcaneum droit
Voila quelques temps que je n’avais pas écrit et à raison… La déprime me gagne progressivement depuis le mois d’août, je vais vous expliquer pourquoi :
Depuis le VO2 trail du festival des templiers je pensais qu’une bursite m’empêchait de marcher. 15 jours après la course, la douleur persistant (malgré un léger mieux en fin de deuxième semaine) je prends...
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Le festival des templiers au profit de la...
Voilà le week-end templiers est terminé… Depuis 10 jours… ce fut un week en inoubliable à bien des égards : 2 trails, 1900€ récoltés (vous pouvez toujours faire un don si le cœur vous en dit); 45 km parcourus; 4h45 de course à pied; 1600D+ et 2000D- (environ)… des amis en pagaille Je m’en sors avec une bursite qui m’empêche de marcher droit depuis la fin du week-end…...
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Trail du viaduc 2011, un pied dans le festival des...
Après une semaine chargée de travail, je pars jeudi soir en direction de Montpellier le cœur léger mais en faisant un détour chez le Kiné pour une petite bursite naissante depuis ma reprise (dès que je fais une séance de fractionné j’ai un peu mal, puis ça se calme donc je peux reprendre…) Nous arrivons avec Caro dans le sud où nous retrouvons un David radieux mais boitillant pour...
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Le VO2 trail : une aventure douloureuse !
Le samedi matin je me sens déjà mieux. Le réveil est difficile et nous sommes levé à la chambre d’hôtes par la maîtresse de maison. Le petit déjeuner compense largement d’avoir raté le dîner la veille… Deux croissants trois tartines un jus d’orange un yaourt ! Tout ça rien que pour mon petit estomac ! On n’oubliera pas non plus les anti inflammatoire et les...
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Résultats de la tombola des templiers pour l'ARC
Vous les attendiez depuis dimanche au moins… les résultats de la tombola pour les participants à la collecte de fond pour l’ARC sont tombés mercredi midi… je les divulgue avec le reste des billets sur le festival des templiers !
Il a fallu le temps que j’écrive un petit script en VBA pour faire le tirage au sort… La manip a été simple : j’ai pris tous les donateurs...
octobre 2011
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Derniers préparatifs pour le festival des...
Voilà, pour moi les templiers c’est dans 3 jours (je rectifie : 2 jours, non pardon… C’est demain…) et jamais je ne me suis senti aussi mal préparé et aussi peu prêt pour une course…
C’est facile : lors de mon premier trail j’étais également de retour de blessure et je n’avais pas pu courir pendant près d’un mois, mais j’avais...
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[Breaking News] Nouveau Lot pour la tombola du...
Et oui ! Grande nouvelle ! Un nouveau lot rejoint tous les autres déjà cité auparavant pour les personnes qui souhaitent participer à la tombola après avoir effectué un don au profit de la recherche contre le cancer dans le cadre de mon engagement pour cette cause à l’occasion du festival des templiers (dieu qu’elle est longue cette phrase !) !
En effet, mon...
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Design du t-shirt sponsor pour les courses du...
Mon engagement pour l’arc m’a amené a nouer des partenariats forts pour la grande course des templiers, vous le savez…
Je me suis engagé à porter haut les couleurs des sponsors qui se sont engagés avec moi en les honorant sur le t-shirt que je porterai lors des deux trails que je ferai à cette occasion.
J’ai donc pris mon photoshop et j’ai décidé de faire un premier...
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Vente RaidLight sur PrivateSportShop
Bonjour à tous,
beaucoup d’entre-vous connaissent déjà private sport shop : le site de ventes privées événementielles axées uniquement sur les articles sportifs.
Il y avait déjà eu il y a quelques mois une vente de produits raidlight, et bien private sport shop remet ça !
Du mardi 11 octobre 7h au lundi 17 octobre minuit, vous pourrez acquérir des items de Raidlight....
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Une reprise course à pied en forme de fartlek
Ça y est, le grand moment est arrivé… après 9 semaines complètes (à 24h près) d’arrêt de course à pied… je reprends enfin une activité normale (a tchao bon dimanche !) Et quelle reprise !
Le temps était magnifique sur Besançon (comme sur toute la France) et il ne faisait déjà plus très frai ce dimanche presque midi quand je me suis élancé vers 11h sur mon terrain de jeu bisontin...
septembre 2011
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Quelques perspectives de reprise de course à Pied
Mon pied me fait toujours mal, à chaque pas que je fais. Mais les perspectives vont commencer à s’ouvrir pour moi du moins je l’espère… soyons positif pour une fois !
L’organisation du Festival des Templiers a accepté le report de mon inscription sur les petites courses. Je suis donc dorénavant inscrit sur le VO2 Trail et le Trail du Viaduc.
Le Trail du Viaduc est un...
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Course à Pied : Reprise dans 12 jours... ou pas
Je misais tout sur cette consultation et j’ai eu tort. Jeudi dernier, 45 jours après ma fracture du métatarse, je suis allé faire une radio de contrôle. Chaussure de Barouk au pied, je me dirige vers le cabinet de radiologie et j’en ressort 30 minutes plus tard de mauvaise humeur déjà… La radio semble bonne au radiologue, et certes, c’est vrai, la consolidation est...
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Renforcement musculaire en course à Pied
Je vous en faisais part il y a quelques jours je compense mon manque de course à pied par du renforcement musculaire. Je vais vous exposer ici les exercices que j’ai choisi de faire, à vous de jouer au jeu de la correction !
Tout d’abord les séances de piscine : je tente de faire du fractionné en natation avec des séances comme :
Séance type 1 : fractionné...
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Partenaires de Running Solidaire pour la Grande...
Vous le savez, Running Solidaire s’engage à collecter de l’argent au profit de l’ARC, et j’ai besoin de vous… (cliquez ici pour faire un don !) mais je vais aussi être très généreux envers les donateurs !
Je l’avais annoncé dans mon précédent billet, un grand tirage au sort sera effectué parmi tous les donateurs particuliers ayant donné plus de 10...
août 2011
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Vibram Five fingers constats d'utilisation,...
Toujours dans le cadre du partenariat tri-partite Runnosphere, comme pieds nus, blogs, je souhaitais vous parler de mes derniers constats sur les Vibram Bikila.
J’ai eu l’idée d’emporter en vacances mes Vibram… Et je m’en suis donc servi pendant toute ma semaine de vacances comme le fidèle remplacement de sandales. Ma compagne me l’a d’ailleurs...
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Comment choisir sa paire de running : des idées...
Beaucoup de coureurs se posent cette question et ils ont raison !
Runner’s World vous propose de découvrir son “Shoe Advisor” : un outil qui vous permet de découvrir des chaussures… à votre pied en fonction d’un certain nombre de critère comme votre taille, votre poids, votre foulée etc… et surtout, si vous courrez en trail ou sur route… Je...
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Wild Outdoor magazine : un journal qui me...
J’étais donc ce week-end dans le sud de la France pour profiter du soleil estival (sic). Mon moyen de transport étant l’avion je me suis retrouvé à l’aéroport en ayant oublié de quoi lire. Je vais donc dans cette fameuse chaîne qu’est “Relay” dans laquelle on trouve des gens toujours trop pressés et des employés souvent peu aimables ; aigris de voir des...
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Compenser la course à pied par les tractions et la...
“Mais t’es une vrai pile électrique à la maison” c’est par ces mots que Caro me qualifie depuis que j’ai le pied cassé… Et de fait, ayant plus de temps à la maison qu’avant de par toutes ces heures libérées d’entrainement, je ne tiens pas trop en place quand j’y suis. Déjà vendredi dernier j’ai acheté un nouveau jouet chez...
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Le Verdon : Canyon de la Fernet, Escalade au Col...
Nos vacances dans les Gorges du Verdon ont été formidable… nous y avons rencontré peu de monde, mais le peu que nous avons croisé nous ont toujours été très sympathique !
Afficher Vacances dans le Verdon sur une carte plus grande
Le programme a été chargé et pas de tout repos.
Les running ont été mises de côté pendant une petite semaine, mais le jeu en valait la chandelle…
...
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Fracture du 4ème métatarsien droit : la fin de ma...
Les choses sont simples : je ne peux plus courir. C’est en écrivant ces mots que je me rends véritablement compte du traumatisme que je vis depuis lundi.
Certes il y a plus grave dans la vie… Mais si près des objectifs que je m’étais fixé alors même que ceux là étaient en bon ordre de marche… Je suis vexé, frustré… anéanti. Je ne peux plus courir et je ne sais...
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L'alimentation du sportif - les cycles...
J’ai découvert le régime dissocié lors de mon premier Marathon. Et en cette dernière semaine avant le Maratrail de l’Ubaye ayant lieu dimanche prochain… Je voulais vous donner mon menu !
Un des collègues de mon père m’avait recommandé cette pratique disant que cela lui avait toujours plutôt réussi. N’ayant que peu d’expérience en course à pied,...
juillet 2011
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La grande course des templiers : un défi pour...
L’an dernier le marathon de Reims avait été pour moi une opportunité : celle d’ouvrir ce blog pour y raconter ma course mais surtout la collecte que j’avais initié au profit de l’ARC, l’association pour la recherche contre le cancer. Le bilan avait été encourageant avec 356 km parcourus et 1167€ collectés. Je remercie une nouvelle fois les généreux ...